filmy z

[...] oraz dla firmy Hi Tec: http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html Dodawałem codziennie wypiski, zdjecia posiłków, filmy.. Jeżeli wybierzecie mnie to mozecie liczyc na 100% aktywność tak, że na pewno bedziecie zadowoleni ze sposobu, w jaki bede prowadził test. Obecnie jestem na okresie [...]

[...] tyłka? Czujesz tam braki siłowe,czy to w ramach łapania ,,masy" do kat. 75? ja pewnie się domyślam przymasował tak tyłek,że teraz zrobi z niego silne mięsiste dupsko a jak to zrobi to dopiero będzie pyerdolnięcie aż nie mogę się doczekać,bo wiadomo filmy muszą być (Piter wielka dupa) Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-18 20:22:35

[...] (6kg) (5kg) 6. Cable arms extensions 4x12 (20kg) (18kg) Dzisiaj power mialam niezly, wszystko dosc lekkie, w nastepnym tyg trzeba przycisnac. By bylo ciekawiej sa dwa filmy :-) Przy tym wyciskaniu sztangi nad glowe na siedzaco mam jakies lęki ze mi ta sztanga w nos uderzy albo ze przy wiekszym ciezarze lopatek nie ustabilizuje i mi sztanga [...]

[...] i tak mnie satysfakcjonowało. Myśle że w moim przypadku drzwi do progresu otworzyło mi nauczenie się dobrej techniki w podstawowych cwiczeniach, radze Ci to samo. Wstawiaj filmy, proś o pomoc w korekcie techniki a na pewno będzie duży progres;-) Konowator Dzięki;) staram się Dzisiaj był trening nóg ale nie wiem czy dam dziś wypiske... Semper [...]

A na co filmy? Wszyscy wiedzą że CrossFit'owcy mają najgorszą technikę z całej braci dźwigającej%-)

[...] szczegolnie jezeli sie ma przed oczami walki MMA lub K-1 tak popularne teraz. Sam jestem milosnikiem MMA, SW i przedewszystkim boksu. Jednak uwazam ze naprawde, Bruce Lee zasluzyl na szacunek wszystkich nas ktorzy w jakims tam mniejszym czy wiekszym stopniu interesuja sie SW. Chocby nawet przez to, ze poprzez filmy wspaniale rozpropagowal SW.

[...] happy endowskie dno? bo jak z coś z klasą, niekoniecznie rzewne, choć smutne to polecam "ciekawy przypadek benjamina buttona" albo "grand torino" dobre filmy "czemu mam dać na wstrzymanie?" bo chciałęm Ci odppwoedzieć nadpobudliwa dziewczyno nic mi do tego co sobie oglądasz ale jak mam cośpolecić to chociaż [...]

To żeś doyebał teraz Bullet. To nie jest kraj dla Starych ludzi miażdży tyłek totalnie. Problem w tym że lektor psuje mocno film;) Nawet wczoraj to pisałem na forum, że filmy Ritchiego i braci Coen są gorsze z lektorem. Rola Bardema to imo NAJLEPSZA rola psychopaty ever. Imo przebił Hopkinsa, Kevina Spacey'ego, po prostu absolutnie przerażająca [...]

[...] tez robie odwrotnie. Noga nadspodziewanie szybko sie goi, minelo raptem 5 dni a juz moge na luzaku normalnie chodzic. Moze powrot do formy nie bedzie trwal tak jak w przypadku poprzedniego skrecenia ponad 3 miesiace(tyle ze wtedy bylo hardkor skrecenie). Tak czy siak, nawet w optymistycznym przypadku nastepny filmy beda dopiero we wrzesniu.

przysiad tylny , dla odmiany na podstawkach i ATG a nie tylko "zaliczeniowy" są filmy 60*6 62,5 80*6 82,5 100*6 102,5 110*6 112,5 120*6 122,5 130*6 132,5 140*5 142,5 + 2,5 kg starczy ? martwy ciung 60*6 80*6 100*6 120*6 140*6 160*6 170*5 < do 160 lekko , 170 już ciężkawo , wolałem krótszą rampę i większe skoki żeby nie szaleć z [...]

filmy miałem ale cos się zwaliło ;/ A1 thrusters 14 kg na hantli *15/15/15/12/12 A2 burpees *12/12/12/12/9 A3 przysiady *19/4/4/2/5 B1 przysiady ze sztangą 60kg *20/17/15/15 B2 wyskok dosiężny *12/12/12/11 B3 "mountain climber" 4*30 sekund bez przerw między ćwiczeniami 90 s przerwy między obwodami po zakonczeniu 10 minut leżałem pod [...]

Wszystkie filmy widzialem z Stevenem .. a na kompie mam ich trochę hehe ;-)

Poważnie jesteś jego fanem? myślałem ze tak tylko se nick ebłeś ;-) nie no ogólnie spoko typ, filmy też fajne z nim, zwłaszcza te starsze. Ale Stalon też fany ;-)

[...] boks tylko problem w tym, że na opolszczyźnie nie ma zadnego klubu. Wiem, ze trenowanie w domowych warunkach mija sie z celem, ale moze sa jakies poradniki jak trenować czy filmy instruktażowe?? Wiadomo, ze to nie to samo co trening pod okiem trenera no ale inaczej nie da rady. Gdzie mozna by było dostać badź zobaczyc takowe filmy badź [...]

Z racji iż SFD było na zawodach i robiło z nich relację , proszę wstrzymać się z wrzucaniem filmów z obcych kanałów. Nie będziemy tutaj promować zagranicznych portali. Moje filmy są już zmontowane z PRO ale z racji iż internet w hotelu jest bardzo kiepski, uda mi się je wrzucić zapewne później lub jutro (ładują się już na kanał SFD ale trwa to [...]

Re0 - to skontaktuj się z nim i go zasponsoruj, ucywilizuj nasz wiejski kraj. Takie gadanie, zdarzało się, że Troy Alves nie miał kasy na starty. Nagrywa filmy dla MD, zna się z Tedem Zarębskim - szukać w tym kierunku trzeba. Zapewne już rozmawiał o tym, tak więc jak nie TZ, to chyba nikt.

a jak sie nazywal ten zacnie doj**any koles z usa ktorego filmy mma wrzucalem bodajze w aktualnosciach? ktory robil trening z linami...

[...] ze Smithem. Moje czwórki to też aktualnie bida z nędzą, od liceum zupełnie zaniedbane przez jakieś dziwne problemy z kolanami (strzelanie, ból). Wejdź na youtube i poszukaj filmy Jana Łuki dotyczące przysiadów- techniki oraz środka ciężkości. To, że lecisz do tyłu to kwestia techniki, a na Smicie się jej nie nauczysz :-) Jak tam waga i obwody?

A wiecie, mam też czasami film, jak opuszcze jeden posiłek że już schudłem. Jak czasami wyjde gdzieś na impreze, wypije ze 3 piwka na drugi dzień w lustrze widze że schudlełm z 10 kg. Macie podobne filmy?

[...] mam problem z mieszaniem. Tak jak pisalem wczesniej, jesli wsypie do butelki ~1l i pomerdam to za 10-15 minut jest ok. Ale jak wleje to szklanki/szejkera, zaleje woda to nie da sie tego wymieszac. Zalaczam filmy, 12g prochu zalane 400ml wody. http://www.youtube.com/watch?v=yxrlQLhpWk0 15 minut mieszania i nic, nie da sie tego jakos poprawic?